第8章 努力压抑羞赧与紧张,把那一切归类为成长中的磨练

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偶像练习生的身体开发日志

第8章 努力压抑羞赧与紧张,把那一切归类为成长中的磨练

作者:Paprika 字数:1.60K
芷棠近日被公司正式宣布,将出演陆祁即将发行的个人单曲MV,担任唯一女主角。
这不只是一次工作任务,更是她的出道亮相,是让观众第一次认识她的舞台。
“要成为顶流,第一次就不能失手。”这句话始终盘旋在她脑中。
为了能在镜头前展现最完美体态,公司特别加强她的体能训练课表,由体能教练张仁浩亲自负责。
她知道这意味着什么,也愿意承受所有辛苦与挑战,只为了不让人质疑她是否有资格站在镁光灯下。
这天傍晚,训练室内空气弥漫着些许热气。沉芷棠今天也穿着紧身训练服,长发扎成高马尾,额际渗着细汗。
贴合的布料勾勒出她胸腰臀明显的线条,尤其臀部随着行走微微晃动,让原本就紧绷的布料几乎贴到皮肤每一处细节。
张仁浩站在器材前,目光不动声色地扫过她身体轮廓,似乎每一次视线停留都有他独自的标准与评估。
他不说话的时候就像个沉稳山岩,开口却总带着不容质疑的压迫力。
“今天是针对腰臀协调的进阶训练,拍MV的时候肢体表现不够,会让观众以为你只是个摆姿势的花瓶。”语气虽不凶,却让人无从反驳。
“我知道了……我会努力的。”芷棠吸了口气,站上练习垫。
她其实一早就知道,这堂课不只是单纯的体能训练。
在张仁浩的课堂上,每一个动作的“准确”,几乎都意味着会被身体接触强化与修正。
但她没说什么,因为她知道这些——都是为了表现。
更何况,她知道自己的身体反应总是过于诚实。越是想隐藏,越容易让对方看穿。但她仍努力压抑羞赧与紧张,把那一切归类为成长中的磨练。
张仁浩走到她身后,双手扶上她的腰侧,他掌心的温度带着微妙的湿热,压力随着动作一点点加重,从腰到臀都被稳稳制住。
“这里还不够稳,呼吸节奏也太浮。”
语音一落,右手忽然轻拍她左臀一下,发出闷响。“臀部收紧一点。”
芷棠一震,还没来得及调整重心,那只手又稳稳贴上她后臀,顺势沿着臀部曲线滑下。
掌心的温热与压迫让她肌肤泛起轻颤,而就在她还专注于控制姿势时,张仁浩仿佛不经意地向前一步,让自己更贴近她。
他另一手扶住她腰际,借着引导姿势调整,指尖顺势滑入腿根与臀部间的弧度,隔着布料在她下体的柔软处稳稳按压。
那里的贴合处早已因紧张与热气而变得湿热,布料贴得死紧,肉瓣的轮廓在布下清晰可见。
他的掌心稳稳压上,指节略微下沉,在那片软肉上持续施压,仿佛不是为了扶持,而是蓄意测试她身体在羞耻与压力下的极限反应。
“这里要撑住,否则一动就晃。”
她的花穴随着他掌压的节奏微微抽动,像是每一寸压迫都在逼近她敏感的核心。压力不大,却准确而坚定,像是明知她会颤抖,偏要她稳住。
芷棠整个人僵住,羞赧与紧张从腹部往上窜升,但她没反抗,只是紧咬唇瓣,强撑着将重心压下,不让自己晃动半分。
她内心快速重申——这是训练,这是为了让自己表现更好。
她知道自己有多在意被看见、被认可。甚至这样的触碰——即使让她脸红耳热,只要能换来一句“不错”,她都会默默接受。
张仁浩的掌心没有离开,隔着布料持续按住那片早已发烫湿润的柔软,指节缓缓摩挲那处最敏感的凹陷,像是在测试肌肉的回馈与热度。
他语气不轻不重:“……有点热。”
“可、可能是刚才练太久……”芷棠轻声回答,尾音都飘着。
他笑了一下,手指在那片湿热上最后缓缓滑压一下,像是故意要她记住那感觉,这才收回手,接着轻拍她屁股两下:“继续,深蹲十下,我看角度。”
她照做,动作一如指导所说精准却含羞。
每一下下蹲与挺直,都让她臀部线条更清晰地浮现,汗湿的布料像第二层皮肤包复着,让她几乎能感觉到视线与触感的双重压力。
张仁浩站在一旁,时而拍打她臀部,时而扶正她骨盆位置,那些动作虽名为矫正,却总有几秒过于缓慢与贴合。
芷棠知道,他看得不只是角度,也在观察她的反应。
而她,也正在学着怎么让羞赧转为骄傲。
这不是单纯的体能课,而是另一种身体管理,她要学会掌握。
“今天这样还不够,下次会更难。”他语气恢复平淡。
芷棠点头,喘息间汗湿训练服紧贴身躯,像将刚才那股羞耻与努力一并锁进身体记忆。
她知道,这不只是为了MV,也是迈向顶流的一部分。
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